Kita semua mempunyai sesuatu yang kita mahukan.
Untuk menggapainya, usaha diperlukan.
Jika matlamatnya tinggi, maka lebih banyak usaha diperlukan.
Dan jalan menuju kejayaan selalunya bergantung kepada tekad yang kita ada dalam diri kita.
Apabila bercakap tentang menukar tabiat, kita akan memerlukan tekad yang tinggi untuk kekal dengan tabiat baru.
Ada beberapa tip untuk membantu kita mengekalkan tekad kita sehingga tabiat kita berubah:
Penyelesaian emosi untuk tidur ini adalah untuk tidur dengan hati yang bersih.
Ini sudah tentunya lebih mudah untuk berkata-kata berbanding jika ia dilaksanakan.
Bahkan, ia begitu sukar sehingga orang yang berjaya melakukannya dijanjikan syurga!
Secara purata, setiap orang akan tidur selama 24 tahun dalam seumur hidup.
Itu adalah suatu tempoh yang panjang.
Dan sejak dari bangku sekolah kita diberitahu bahawa kita seharusnya tidur selama 8 jam sehari.
Persolannya, adakah ia benar?
Apakah rahsia mendapat tidur yang lena dan berkualiti?
Sebenarnya ramai diantara kita menghadapi masalah untuk tidur dengan mudah, nyenyak dan mendapat masa tidur yang cukup.
Walaupun ramai orang berfikir bahawa tidur itu berlaku begitu sahaja kepada kita.
Namun terdapat satu cara terbaik untuk menjamin kualiti tidur iaitu dengan membuat persediaan dengan mencuba faktor kebersihan tidur (sleep hygiene) yang tertentu.
Idea “bercuti” sering membuatkan kita terfikir tentang perjalanan ke tempat yang jauh.
Walaupun memang benar bahawa trip ke tempat jauh adalah lebih menyeronokkan dan menyegarkan, tetapi ia juga memerlukan banyak masa, tenaga, dan wang.
Ini membuatkan banyak orang berasa letih hanya dengan berfikir tentang merancangnya sahaja.
Ya ya saya tahu blog ini sendu dan jarang update. Terima kasih kerana datang membaca. 🙏🏻