Bila Rumah Masih Ada, Tetapi Orangnya Sudah Tiada

by
Bila Rumah Masih Ada, Tetapi Orangnya Sudah Tiada

Ada satu jenis sunyi yang tidak datang kerana rumah itu kosong. Rumah masih ada. Pintu masih terbuka seperti biasa. Cawan masih tersusun di tempatnya. Bantal masih berada di penjuru yang sama. Lampu ruang tamu masih menyala seperti malam-malam sebelumnya. Semuanya kelihatan seperti biasa. Tetapi manusia yang menjadikan semua itu terasa hidup sudah tiada.

Pada saat itulah kita faham bahawa rumah sebenarnya bukan sekadar binaan. Ia bukan dinding, lantai, kipas, langsir, atau susunan perabot.

Rumah menjadi rumah kerana ada seseorang yang memberi jiwa kepada ruang-ruang itu.

Ada suara yang pernah memenuhi kesunyian. Ada langkah kaki yang pernah membuat suasana terasa dekat. Ada kehadiran yang tidak pernah kita fikir akan hilang secepat itu.

Sebab itu, kehilangan seseorang tidak hanya meninggalkan ruang kosong dalam hati. Ia juga mengubah cara kita memandang benda-benda yang selama ini kelihatan biasa.

Baca Sepenuhnya

Mengapa Kita Sering Memaksa Bahagia?

by

Dalam ilmu psikologi dan biologi manusia, wujud satu paradoks yang dipanggil ‘Sleep Effort’ (usaha untuk tidur).

Sesiapa yang pernah mengalami insomnia pasti tahu: semakin kuat kita memaksa otak untuk tertidur, semakin segar mata kita memandang siling bilik.

Tubuh menafsirkan ‘paksaan’ itu sebagai satu bentuk kecemasan (stres), lalu ia merembeskan adrenalin yang terus menghalau rasa mengantuk. Tidur hanya akan datang menjemput pada saat kita berhenti memaksanya, dan membiarkan tubuh berbaring dengan tenang.

Anehnya, formula biologi ini juga sangat tepat untuk menggambarkan cara kita mencari bahagia.

Tiba di satu tahap usia, kita mula berasa sangat penat. Bukan kerana kita ini manusia yang pemalas dan tidak mahu berusaha.

Tetapi kita penat kerana terlalu lama berusaha ke arah sesuatu yang enggan membentuk seperti susunan yang kita bayangkan.

Baca Sepenuhnya

Jangan Hanya Harap Pada Disiplin. Bina Sistem Yang Melindungi Diri Anda

by
jangan hanya harap pada disiplin

Kadang-kadang kita sudah tahu apa yang patut dibuat, tetapi tetap gagal melakukannya. Kita tahu jangan jawab mesej ketika marah, tetapi tetap membalas juga. Kita tahu jangan buat keputusan ketika penat, tetapi tetap setuju juga. Kita tahu kita perlu semak semula kerja, tetapi kerana tergesa-gesa, kita terus hantar. Selepas itu barulah kita menyesal. Bukan kerana kita tidak tahu, tetapi kerana pada saat itu, pengetahuan kita kalah kepada keadaan.

Di sinilah ramai orang tersilap faham tentang hidup. Mereka fikir masalah utama ialah kurang disiplin.

Lalu mereka cuba jadi lebih keras terhadap diri sendiri. Mereka paksa diri lebih kuat, tahan lebih lama, dan berharap kali ini mereka tidak akan jatuh lagi.

Tetapi hidup orang dewasa bukan berjalan di atas niat baik semata-mata. Ada masa kita letih. Ada masa emosi kita sempit. Ada masa fikiran kita kabur. Ada masa kita sendiri tidak nampak kelemahan kita.

Sebab itu, dalam banyak keadaan, kita bukan hanya perlukan kekuatan diri. Kita juga perlukan sistem kecil yang melindungi diri kita daripada versi diri kita yang paling lemah.[1]

Baca Sepenuhnya

Fikiran Yang Jelas Bermula Dengan Kekuatan Diri

by
Fikiran Yang Jelas

Ramai orang menyangka masalah utama hidup ialah kita tidak tahu cara berfikir dengan lebih baik. Jadi kita mencari teknik, kerangka, dan alat. Kita fikir, kalau semua itu sudah ada, keputusan kita akan terus jadi lebih kemas.

Tetapi dalam hidup sebenar, masalahnya jarang sesederhana itu. Banyak kali kita sebenarnya sudah tahu apa yang patut dibuat, cuma kita gagal melakukannya pada saat yang sebenar.

Kita tahu tidak patut membalas mesej ketika marah, tetapi kita balas juga. Kita tahu tidak patut bercakap defensif dalam mesyuarat, tetapi nada kita tetap berubah. Kita tahu tidak patut menangguh perkara penting, tetapi kita tetap memilih jalan yang paling selesa.

Sebab itu fikiran yang jelas (clear thinking) tidak bermula pada teknik. Ia bermula pada diri yang cukup kuat untuk tidak terus tunduk kepada dorongan pertama.[1]

Baca Sepenuhnya

Pada Sunyi yang Awak Tinggalkan..

by
Pada Sunyi yang Awak Tinggalkan

Barangkali begitulah hidup. Kita dipertemukan bukan untuk memiliki selama-lamanya, tetapi untuk saling meninggalkan jejak yang tidak mudah dipadam.

Kini, selepas semuanya benar-benar berlaku, saya semakin faham bahawa perpisahan yang sebenar tidak pernah datang dalam keadaan kosong. Ia hadir bersama kenangan, bersama tawa yang pernah menghidupkan rumah, bersama senyuman yang pernah menenangkan hari-hari saya yang paling lelah.

Terima kasih untuk segala yang pernah awak beri. Untuk kasih yang tidak selalu disebut, tetapi sentiasa terasa. Untuk sabar yang diam-diam memegang saya ketika dunia terasa berat. Untuk cara awak hadir, hingga hidup yang biasa-biasa ini terasa lebih lembut dan lebih bermakna.

Baca Sepenuhnya