Tips Membina Tabiat Pemakanan Sihat

tips pemakanan sihat

Kita adalah apa yang kita makan…

Ia merupakan satu nasihat pemakanan yang popular.

Dan ia adalah satu peringatan bahawa makanan yang kita makan mempunyai impak secara terus kepada hidup, kesihatan, rupa dan sudah pastinya produktiviti kita.

Namun, berapa ramai yang mengaplikasikan nasihat ini dalam kehidupan seharian kita?

Baca Sepenuhnya

5 Kaedah Mengatasi Rasa Malas Bersenam

malas bersenam

Apakah yang menyebabkan kita rasa malas untuk bersenam?

Pakar kecergasan peribadi, Chuck Runyon telah menulis dalam bukunya Working Out Sucks: “Dua puluh tahun lalu, ada tiga sebab utama untuk tidak menyertai kelab (kecergasan) iaitu:

  1. “saya tiada masa”
  2. “saya tidak mampu”
  3. “Saya tidak boleh memberi komitmen”

Ketiga-tiga alasan ini masih popular pada hari ini.

Apabila kita cuba memaafkan diri kita kerana tidak bersenam, alasan-alasan kita kelihatan sangat tipikal.

Baca Sepenuhnya

Bagaimana Tekanan Barometrik Mempengaruhi Hasil Pancingan?

tekanan barometrikSetiap pemancing lazimnya sudah maklum betapa pasang-surut, suhu, tahap pencahayaan dan fasa bulan boleh memberi kesan ke atas hasil pancingan kita.

Namun sebenarnya terdapat satu lagi faktor lain yang selalunya tidak diambil peduli langsung, iaitu tekanan barometrik.

Tekanan barometrik (atau tekanan atmosfera) biarpun tidak boleh diramal setepat elemen yang lain, namun ia mampu memberi pengaruh yang besar terhadap sikap dan perangai ikan.

Baca Sepenuhnya