Membina Kekuatan & Produktiviti Dengan Solat Tahajud

solat tahajudBangun ditengah malam untuk solat mungkin dianggap lawan kepada produktiviti.

Seseorang mungkin berkata, mengikut logik kita yang terhad, kita akan berasa letih pada hari esoknya dan tidak dapat berkerja dengan baik.

Ini mungkin benar, hanya jika kita memahami maksud tahajud dengan cara yang salah.

Saya harap artikel ini akan dapat menjelaskan hubungan antara tahajud dengan produktiviti secara lebih baik.

Baca Sepenuhnya

5 Kebaikan Tabiat Menulis Kepada Minda & Emosi

tabiat menulisApakah kebaikan tabiat menulis?

Anda perlu tahu bahawa:

— Lebih banyak kita menulis, kita akan menjadi lebih baik dari hari sebelumnya, terutamanya dari sudut minda dan emosi.

Menulis adalah sama seperti kemahiran lain – ia boleh dipertingkatkan.

Penulis yang baik sentiasa bersikap intelektual.

Mereka tahu apa yang mereka bicarakan dan suka berkomunikasi.

Kita boleh nampak ‘sesuatu yang istimewa’ dalam dalam diri mereka.

Baca Sepenuhnya

Tips Membina Tabiat Pemakanan Sihat

tips pemakanan sihat

Kita adalah apa yang kita makan…

Ia merupakan satu nasihat pemakanan yang popular.

Dan ia adalah satu peringatan bahawa makanan yang kita makan mempunyai impak secara terus kepada hidup, kesihatan, rupa dan sudah pastinya produktiviti kita.

Namun, berapa ramai yang mengaplikasikan nasihat ini dalam kehidupan seharian kita?

Baca Sepenuhnya

5 Kaedah Mengatasi Rasa Malas Bersenam

malas bersenam

Apakah yang menyebabkan kita rasa malas untuk bersenam?

Pakar kecergasan peribadi, Chuck Runyon telah menulis dalam bukunya Working Out Sucks: “Dua puluh tahun lalu, ada tiga sebab utama untuk tidak menyertai kelab (kecergasan) iaitu:

  1. “saya tiada masa”
  2. “saya tidak mampu”
  3. “Saya tidak boleh memberi komitmen”

Ketiga-tiga alasan ini masih popular pada hari ini.

Apabila kita cuba memaafkan diri kita kerana tidak bersenam, alasan-alasan kita kelihatan sangat tipikal.

Baca Sepenuhnya