Blog Muhamad Naim
Berpuasa mungkin tidak kelihatan seperti cara terbaik untuk menguruskan pemakanan.
Ini kerana ia merupakan perbuatan menahan diri daripada mengambil nutrisi pada waktu yang tertentu.
Namun, banyak kajian menunjukkan bahawa terdapat manfaat berpuasa terhadap kesihatan dan bagaimana ia menjadi latihan untuk tubuh jika dilakukan dengan bersederhana.
Ia merupakan satu nasihat pemakanan yang popular.
Dan ia adalah satu peringatan bahawa makanan yang kita makan mempunyai impak secara terus kepada hidup, kesihatan, rupa dan sudah pastinya produktiviti kita.
Namun, berapa ramai yang mengaplikasikan nasihat ini dalam kehidupan seharian kita?
Apakah yang menyebabkan kita rasa malas untuk bersenam?
Pakar kecergasan peribadi, Chuck Runyon telah menulis dalam bukunya Working Out Sucks: “Dua puluh tahun lalu, ada tiga sebab utama untuk tidak menyertai kelab (kecergasan) iaitu:
Ketiga-tiga alasan ini masih popular pada hari ini.
Apabila kita cuba memaafkan diri kita kerana tidak bersenam, alasan-alasan kita kelihatan sangat tipikal.
Jika kita ingin memaksimumkan kebahagiaan kita, mungkin cara terbaik untuk mencapainya adalah dengan memaksimumkan kebebasan kita.
Ini kerana kebebasan adalah sesuatu yang amat berharga, berguna dan diperlukan oleh setiap orang.
Ia sesuatu yang masuk akal.
Apabila kita mempunyai kebebasan, kita boleh menggunakannya untuk melakukan perkara-perkara yang memaksimumkan kebahagiaan kita.
Tiada siapa akan mengarah kita dan tiada siapa yang membuat keputusan bagi diri kita.
Dan jalan untuk memaksimumkan kebebasan adalah dengan memaksimumkan pilihan kita.
Bagaimana seorang saintis menghadapi kegagalan?
Dan apa yang kita boleh belajar daripada cara mereka?