Bagaimana Menghilangkan Rasa Homesick?

rasa homesick

Pernahkah anda mengalami homesick?

Apabila saya meninggalkan Semenanjung dan berpindah ke Sabah, perasaan berada di tempat baru itu hebat.

Di sini udara segar, nyaman, dan makanan yang sedap.

Tapi malangnya, lama-kelamaan perasaan teruja itu semakin pudar.

Saya mula berasa rindu terhadap kampung halaman.

Semasa umur hampir memasuki 30-an, saya akui memang agak malu untuk mengakui saya homesick.

Apakah homesick itu sebenarnya?

Selepas setahun lebih tinggal di Sabah, saya mula berasa sedikit tertekan.

Setelah sebegini buat seketika waktu, saya tersedar: Saya bukannya tidak suka Sabah. Saya cuma rindukan kehidupan yang lama.

Belajar untuk mengenalpasti rasa homesick akan memberi berbezaan, kerana dari sini saya akan belajar untuk mengatasi sesuatu yang benar-benar mengganggu saya.

Rasa homesick sebenarnya adalah mengenai keperluan naluri untuk kasih-sayang, perlindungan dan rasa selamat.

Selalunya, kasih-sayang dan keselamatan akan dikaitkan dengan rumah.

Oleh itu, apabila kita tidak merasakannya dalam persekitaran baru kita, kita akan mula rindukan rumah.

Apabila saya berpindah ke sini, saya berkenalan dengan beberapa orang, tetapi mereka semua masih baru kepada saya.

Rasa sukar untuk berasa dilindungi, disayangi, dan selamat dengan orang yang masih belum dikenali dengan baik.

Terdapat 3 faktor yang akan mempengaruhi homesick:

  • Pengalaman. Jika anda tidak pernah jauh dari rumah sebelum ini, anda mungkin lebih mudah untuk mengalami homesick. Anda tidak biasa menghadapi perasaan asing.
  • Personaliti. Kanak-kanak yang mendapat pengasuh baru akan mengalami “insecure attachment”. Umumnya, jika anda tidak pandai untuk bergaul dengan orang lain, perkara ini selalunya mempengaruhi bagaimana anda menghadapi perubahan persekitaran.
  • Faktor luaran. Tahap homesick anda akan bergantung kepada tahap kesanggupan anda untuk berubah. Apa yang anda lakukan dan bagaimana menghadapinya. Reaksi keluarga juga akan mempengaruhi tahap homesick anda.

Seperti perkara lain, belajar mengenali homesick dan apa kesannya adalah langkah pertama untuk bagaimana mengatasinya.

Berhenti mengenang kehidupan terdahulu

Apabila saya homesick, salah satu tabiat buruk saya adalah suka mengenang kembali kehidupan yang terdahulu, (malah melupakan segala perkara pahit yang ada dalam kenangan tersebut).

Saya selalu merasakan tempat sendiri lebih baik dari tempat lain.

Sebenarnya tiada yang salah tentang mengimbau masa lalu.

Tetapi, ia akan menjadi masalah bila selalu mengenang dan tidak mahu keluar daripadanya.

Ia menghalang saya daripada menghargai apa yang saya ada pada masa ini dan juga menghalang diri saya terhadap pengalaman dan orang baru.

Orang yang melihat setiap pengalaman yang baik sebagai sesuatu yang bermanfaat, akan lebih cenderung untuk mendapat mood yang baik.

Tetapi orang yang selalu membanding bezakan antara masa lalu dan sekarang, akan mempunyai sikap tidak dapat menerima setiap pengalaman baik yang datang.

Untuk mengelakkan diri dari membanding beza, apabila anda terfikirkan tentang pekerjaan atau keluarga semasa anda..

.. cubalah untuk mengingati bahawa diri anda dulu pernah berangan-angan mahukan semua ini.

InsyaaAllah, ia dapat melihat secara positif kehidupan yang anda miliki sekarang

Kenangan lalu boleh menjadi sesuatu yang menyakitkan. Tetapi ia juga boleh membuat keadaan menjadi lebih baik.

Semuanya tentang bagaimana persepektif anda terhadapnya.

Mencipta rutin dan kebiasaan yang baru

Seperti yang disebutkan diatas, homesick adalah berkenaan keperluan naluri untuk kasih-sayang, perlindungan dan rasa selamat yang dikaitkan dengan rumah.

Maka apa yang anda boleh lakukan adalah dengan mencipta “rasa selamat” di tempat baru anda.

Selain daripada berkenalan dengan kawan baru dan memberikan masa pada diri sendiri..

.. salah satu cara mudah untuk melakukan ini adalah dengan membina rutin baru anda sendiri.

Rutin tersebut tidak perlu rumit.

Suatu rutin boleh semudah pergi ke kedai runcit kegemaran setiap pagi ahad.

Semakin banyak anda melakukan melakukan perkara yang sama berulang kali dalam kehidupan baru anda, semakin banyak anda membina kebiasaan.

Anda akan merasakan rasa selamat di tempat baru dan perasaan homesick itu mula beransur-ansur hilang.

Jika anda merasa homesick, tiada apa yang hendak dimalukan..

Pada asasnya, rasa selamat adalah satu perasaan yang semua orang mahukan, dari kanak-kanak, pelajar kolej, atau orang dewasa pada usia 30-an dan seterusnya.

Ia boleh menjadi perkara yang sangat sukar untuk dilalui, terutamanya ketika hari cuti.

Tetapi bila kita faham apakah itu homesick, insyaaAllah kita boleh mengatasinya.

Pernahkah anda mengalami perasaan ini?

Apa yang anda buat bila mengalaminya?

Saya suka untuk mendengar daripada anda pada ruangan komen dibawah.

Tinggalkan Komen Anda..

guest

82 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Dina

Saya semester akhir di kolej ini, tapi rasa homesick saya sangat teruk,sampaikan saya rasa nak giveup berenti belajar, apa patut saya buat, saya selalu nangis sampai rasa penat

Adam Nuqman

saya pelajar ting 2 di sekolah sains sultan mohamad jiwa, saya duduk asrama tapi setiap kali pulang ke asrama lepas cuti, saya selalu homesick, tambah-tambah lagi sebab sebulan sekali outing, tak boleh video call dam tak boleh melawat sebab ada construction worker cikgu takut diaorang ada penyakit, so.. tak boleh melawat, saya tak boleh lawan perasaan homesick tu, sebab dia datang sendiri.

Afiqa

Saya pelajar di satu IPT . Saya dh pon semester 4 tapi tetap merasakan perkara yang sama . Saya tetap rasa nak balik rumah and tak nak jauh dari family . Datipada semester 1 hingga la sekarang , saya tetap merasakan homesick dan nak balik ke rumah . Setiap semester berlaku perkara yang sama . First time masuk , semester 1 tu , dapat roommate yang kita tak kenal tapi and makan masa juga untuk kenal tapi disebabkan covid19 ni . Semua pelajar di arahkan untuk balik , dan meneruskan pembelajaran secara online . Semester 2 pon kelas secr online . Tetapi masuk semester 3 , kena balik ke kampus setelah bertahun dirumah , saya rasa tak semangat sebab saya tahu saya akan mengangis . Saya nangis dari first day saya di kampus dan setiap kali nangis saya akan call mak saya . Sampai kesian kat mak saya sebab kerja , nak angkat call saya lagi . Saya nangis berterusan sampai beberapa minggu . Cuma semester 3 ni okay sikit sebab satu bilik dengan classmates and dah rapat . And masuk semester 4 ni , saya tetap rasa benda yang sama , walaupon cuma beberapa bulan cuti semester . Saya nangis depan kawan rapat saya dan dalam kelas pon syaa nangis . Saya tak semangat untuk buat apa apa sebab saya terlalu memikirkan untuk balik . Kalau boleh saya nak ada kelas je 24 jam , saya taknak balik bilik sebab semester 4 ni saya dapat bilik dengan orng yang… Baca Selanjutnya »

Arra

Saya terlalu rindukan keluarga, lebih-lebih lagi mak dan ayah. Walaupun sy ramai kwn dsini tpi perasaan rindu tu selalu dtg waktu ptg2. Sy cuba atasi tpi hari2 sy rindu.

Natrah

Assalammualaikum…saya pelajar asrama tingkatan 6.sebenarnya saya pelajar harian tetapi di sebab kan covid, pelajar harian wajib masuk asrama.saya tak tahu kenapa saya mengalami homesick yang teruk.belajar pun tak fokus.bila menghafal tak dapat hafal dan tak masuk masuk juga dekat kepala.setiap homesick saya akan telefon mak saya dan menangis.kadang saya akan menangis sendiri dekat dalam bilik air kalau tak telefon mak saya.point dekat sini, saya tak tahu kenapa saya homesick padahal ni tahun terakhir saya dekat sekolah.hanya tinggal 4 bulan sahaja lagi saya di sini.lepastu rumah saya dekat sahaja dari sekolah berbanding pelajar yang lain.dalam 5 minit sahaja kalau naik kereta.walaupun saya tau tu tapi tetap juga saya homesick.mungkin sebab tak pernah berjauhan dengan ibu bapa.mungkin juga sebab ibu bapa dilarang melawat di sebabkan covid.atau mungkin juga sebab terlalu lama di asrama tanpa balik kampung.