Bagaimana Menghilangkan Rasa Homesick?

rasa homesick

Pernahkah anda mengalami homesick?

Apabila saya meninggalkan Semenanjung dan berpindah ke Sabah, perasaan berada di tempat baru itu hebat.

Di sini udara segar, nyaman, dan makanan yang sedap.

Tapi malangnya, lama-kelamaan perasaan teruja itu semakin pudar.

Saya mula berasa rindu terhadap kampung halaman.

Semasa umur hampir memasuki 30-an, saya akui memang agak malu untuk mengakui saya homesick.

Apakah homesick itu sebenarnya?

Selepas setahun lebih tinggal di Sabah, saya mula berasa sedikit tertekan.

Setelah sebegini buat seketika waktu, saya tersedar: Saya bukannya tidak suka Sabah. Saya cuma rindukan kehidupan yang lama.

Belajar untuk mengenalpasti rasa homesick akan memberi berbezaan, kerana dari sini saya akan belajar untuk mengatasi sesuatu yang benar-benar mengganggu saya.

Rasa homesick sebenarnya adalah mengenai keperluan naluri untuk kasih-sayang, perlindungan dan rasa selamat.

Selalunya, kasih-sayang dan keselamatan akan dikaitkan dengan rumah.

Oleh itu, apabila kita tidak merasakannya dalam persekitaran baru kita, kita akan mula rindukan rumah.

Apabila saya berpindah ke sini, saya berkenalan dengan beberapa orang, tetapi mereka semua masih baru kepada saya.

Rasa sukar untuk berasa dilindungi, disayangi, dan selamat dengan orang yang masih belum dikenali dengan baik.

Terdapat 3 faktor yang akan mempengaruhi homesick:

  • Pengalaman. Jika anda tidak pernah jauh dari rumah sebelum ini, anda mungkin lebih mudah untuk mengalami homesick. Anda tidak biasa menghadapi perasaan asing.
  • Personaliti. Kanak-kanak yang mendapat pengasuh baru akan mengalami “insecure attachment”. Umumnya, jika anda tidak pandai untuk bergaul dengan orang lain, perkara ini selalunya mempengaruhi bagaimana anda menghadapi perubahan persekitaran.
  • Faktor luaran. Tahap homesick anda akan bergantung kepada tahap kesanggupan anda untuk berubah. Apa yang anda lakukan dan bagaimana menghadapinya. Reaksi keluarga juga akan mempengaruhi tahap homesick anda.

Seperti perkara lain, belajar mengenali homesick dan apa kesannya adalah langkah pertama untuk bagaimana mengatasinya.

Berhenti mengenang kehidupan terdahulu

Apabila saya homesick, salah satu tabiat buruk saya adalah suka mengenang kembali kehidupan yang terdahulu, (malah melupakan segala perkara pahit yang ada dalam kenangan tersebut).

Saya selalu merasakan tempat sendiri lebih baik dari tempat lain.

Sebenarnya tiada yang salah tentang mengimbau masa lalu.

Tetapi, ia akan menjadi masalah bila selalu mengenang dan tidak mahu keluar daripadanya.

Ia menghalang saya daripada menghargai apa yang saya ada pada masa ini dan juga menghalang diri saya terhadap pengalaman dan orang baru.

Orang yang melihat setiap pengalaman yang baik sebagai sesuatu yang bermanfaat, akan lebih cenderung untuk mendapat mood yang baik.

Tetapi orang yang selalu membanding bezakan antara masa lalu dan sekarang, akan mempunyai sikap tidak dapat menerima setiap pengalaman baik yang datang.

Untuk mengelakkan diri dari membanding beza, apabila anda terfikirkan tentang pekerjaan atau keluarga semasa anda..

.. cubalah untuk mengingati bahawa diri anda dulu pernah berangan-angan mahukan semua ini.

InsyaaAllah, ia dapat melihat secara positif kehidupan yang anda miliki sekarang

Kenangan lalu boleh menjadi sesuatu yang menyakitkan. Tetapi ia juga boleh membuat keadaan menjadi lebih baik.

Semuanya tentang bagaimana persepektif anda terhadapnya.

Mencipta rutin dan kebiasaan yang baru

Seperti yang disebutkan diatas, homesick adalah berkenaan keperluan naluri untuk kasih-sayang, perlindungan dan rasa selamat yang dikaitkan dengan rumah.

Maka apa yang anda boleh lakukan adalah dengan mencipta “rasa selamat” di tempat baru anda.

Selain daripada berkenalan dengan kawan baru dan memberikan masa pada diri sendiri..

.. salah satu cara mudah untuk melakukan ini adalah dengan membina rutin baru anda sendiri.

Rutin tersebut tidak perlu rumit.

Suatu rutin boleh semudah pergi ke kedai runcit kegemaran setiap pagi ahad.

Semakin banyak anda melakukan melakukan perkara yang sama berulang kali dalam kehidupan baru anda, semakin banyak anda membina kebiasaan.

Anda akan merasakan rasa selamat di tempat baru dan perasaan homesick itu mula beransur-ansur hilang.

Jika anda merasa homesick, tiada apa yang hendak dimalukan..

Pada asasnya, rasa selamat adalah satu perasaan yang semua orang mahukan, dari kanak-kanak, pelajar kolej, atau orang dewasa pada usia 30-an dan seterusnya.

Ia boleh menjadi perkara yang sangat sukar untuk dilalui, terutamanya ketika hari cuti.

Tetapi bila kita faham apakah itu homesick, insyaaAllah kita boleh mengatasinya.

Pernahkah anda mengalami perasaan ini?

Apa yang anda buat bila mengalaminya?

Saya suka untuk mendengar daripada anda pada ruangan komen dibawah.

Tinggalkan Komen Anda..

Subscribe
Maklumkan
guest

105 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
dinon
dinon
4 bulan yang lalu

hai saya berumur 19 tahun dan sdh masuk kealam tentera dan pekerjaan.setiap hari sy akan merasa ingin nngis disebabkn homesick😭 rutin harian sy bertukar menjadi 360 darjah.sdh beberapa buln sy tak dpt kawal homesick sy dan sy sering ingin nngis.apakh yg perlu sy lkukan😭😭

dinon
dinon
Reply to  dinon
4 bulan yang lalu

dan sy asal sabah dan diposting ke semenanjung

Rai
Rai
5 bulan yang lalu

Sabahan here..saya ni anak yg very manja tpi bukn manja gedik..manja sbb semua parents yg buat..tambahan pula Ada social anxiety+insecurity tinggi hmm…even anak sulung bruh

Akan sambung study Di semenanjung..sumpah saya cakap..fikir psl berjauhan dri kluarga je pun da shaking..sbb dri kecik mmg sangat2 jarang keluar.. even dngn kawan2 (main2 depan rumah je Tu pun time kecik je) so da biasa bangun tidur tmpat Sama..org Sama..X boleh imagine hidup tanpa dorang..bangun tak dngr suara2 mereka kat luar..like..prsaan bila da seumur hidup duduk dngn keluarga,.tiba2 esoknya da bertukar 360 darjah..tiba2 harini da jauh Dari family…kena bridkari…padahal bru je semalam baring kat katil rumah,borak2 dngn family.. perasaan ni yg saya takut sangat2..sbb itu la last day saya tengok dorang dngn keadaan mcm Tu..last day duduk dengan dorang..semua Tu tak Kan Sama lagi lepasni… parents,adik2 semua da tak Sama mcm last day Tu..

penyakit rindu saya ni teruk..teruk dia even balik dari kampung atau hotel pun sanggup keliling rumah semata2 nak tngk bnda Tu utk Kali terakhir smpai puas..sbb bnda Tu xkan Sma lagi lpsni..then mula la emosi..sbb perasan “last time” susah move on…apatah lagi tinggalkan keluarga,rumah yg dah bersama seumur hidup..nak nangis😭 rasanya tak smpai 3 Hari da nak balik da.. please help me mcm mna nak atasi bnda ni

Hany
Hany
11 bulan yang lalu

saya anak manja,tiba tiba dimasukkan ke asrama jadi saya homesick.orang lain homesick juga tapi mereka tak seteruk saya,homesick saya sangat teruk dan kadang rasa macam orang tak suka kita.

mau
mau
11 bulan yang lalu

saya pelajar berasrama , baru beberapa bulan saya disini tapi saya akan mengalami homesick yg teruk . setiap kali saya balik ke rumah , dan pulang semula ke asrama , homesick saya akan bertambah buruk . saya cuma tak suka perpisahan , mak ayah saya suka saya asrama disitu , tapi hati saya tak terima , saya selalu sedapkan hati saya bahwa asrama bukan tempat selamanya. tapi perasaan homesick itu datang mendadak , apa yang patut saya lakukakn ?

Adha
Adha
11 bulan yang lalu

Saya ting 1 kat sekolah mrsm muadzam shah saye selalu nangis lepas 3 bulan pun saye still nangis sampai saya penat saya tk de ramai kwn dn tk ramai orng nk kwn ngan saye sbb saya selalu nangis dn saya mintk kt ibu dn bapa saya untuk pindh tapi mereka tk kasi diorang kata sekolah ni bagus sekolah ni budk2 pandai je dpt masuk tapi saya still homesick Dan nangis

Hany
Hany
Reply to  Adha
11 bulan yang lalu

sama la..saya di sbp pun nangis lagi..orang lain dah x nangis saya je masih nangis,skrg ni saya sedang menggunakan komputer sekolah;)

Discover more from Inchenaim

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading