Tidur Terjejas Kerana Emosi Terganggu? Mari Selesaikannya

emosi terjejas mengganggu tidur
Photo by Redd Angelo on Unsplash
Tidur juga boleh terganggu akibat faktor emosi seperti marah terhadap isteri, ahli keluarga, cemburu dengan rakan sekerja dan bimbang terhadap jiran dan banyak lagi.

Penyelesaian emosi untuk tidur ini adalah untuk tidur dengan hati yang bersih.

Ini sudah tentunya lebih mudah untuk berkata-kata berbanding jika ia dilaksanakan.

Bahkan, ia begitu sukar sehingga orang yang berjaya melakukannya dijanjikan syurga!

Baca Sepenuhnya

Rehatkan Minda Dengan Percutian Mikro

percutian mikro ke kundasang
Pemandangan Gunung Kinabalu dari Pekan Kundasang, Sabah

Idea “bercuti” sering membuatkan kita terfikir tentang perjalanan ke tempat yang jauh.

Walaupun memang benar bahawa trip ke tempat jauh adalah lebih menyeronokkan dan menyegarkan, tetapi ia juga memerlukan banyak masa, tenaga, dan wang.

Ini membuatkan banyak orang berasa letih hanya dengan berfikir tentang merancangnya sahaja.

Baca Sepenuhnya

Amalan Sebelum Tidur Dan Selepas Tidur

Amalan sebelum tidur
Photo by Jackman Chiu on Unsplash

Adakah anda tidur tanpa sebarang persediaan?

Sebenarnya, membuat persediaan sebelum tidur dan selepas tidur adalah penting.

Dari sudut pandang rohani, seorang muslim sepatutnya melihat perbuatan tidur itu sebagai suatu ritual yang mereka lakukan pada malam hari seperti solat atau apa jua ibadah lain.

Ini bermakna, kita perlu memikirkan niat kita ketika tidur, serta melakukan sesetengah perbuatan sebelum dan selepas tidur.

Baca Sepenuhnya

Impak Niat Yang Jelas Dalam Kehidupan

niat yang jelas

Ramai orang kelihatan sibuk, tetapi tidak semua orang benar-benar sedang menuju ke mana-mana.

Ada yang bangun pagi, bekerja keras, menyelesaikan tugasan, memenuhi jadual, malah kelihatan produktif di mata orang lain. Namun apabila malam tiba, hati tetap terasa kosong. Letih itu ada, tetapi maknanya tidak terasa. Pergerakan itu ada, tetapi arahnya kabur.

Masalahnya kadang-kadang bukan kerana kita kurang usaha. Masalahnya ialah kita memulakan terlalu banyak perkara tanpa niat yang benar-benar jelas.

Penulisan ini diilhamkan daripada buku The Productive Muslim tulisan Mohammed Faris, khususnya tentang pentingnya niat yang jelas dalam membentuk kehidupan yang lebih terarah. Dalam hidup seorang Muslim, niat bukan perkara kecil. Ia menentukan arah, memberi makna kepada usaha, dan menghubungkan tindakan harian kita dengan reda Allah.

Tanpa niat yang jelas, kita mudah hanyut dalam kesibukan yang melelahkan.

Kita mungkin terus bergerak, tetapi tidak benar-benar sampai ke mana-mana.

Sebab itu, niat yang jelas bukan sekadar baik untuk produktiviti, tetapi sangat penting untuk kehidupan itu sendiri.

Baca Sepenuhnya