Introvert Bukan Alasan Untuk Mengecilkan Diri

Ada satu ayat yang sering digunakan apabila seseorang mahu menjauh daripada perkara yang mencabar dalam hidup:

“Saya pemalu. Saya introvert.”

Kadang-kadang ayat itu benar.

Tetapi kadang-kadang juga, ayat itu hanya menjadi pelindung yang halus kepada sesuatu yang lebih sukar untuk diakui oleh kita, iaitu rasa takut, rasa tidak yakin, rasa segan, atau rasa tidak selesa berdepan dunia.

Takut bercakap dengan orang baru. Takut mencuba sesuatu yang belum biasa. Takut ditolak. Takut dinilai. Takut kelihatan janggal.

Lalu semua itu dihimpunkan di bawah satu label yang sama: introvert.

Di sinilah ramai orang mula tersalah faham tentang diri sendiri. Mereka menyangka masalah utama mereka ialah personaliti.

Padahal, personaliti mungkin bukan puncanya. Ia cuma menjadi nama yang paling mudah untuk disebut.

Bagi saya, menjadi introvert bukanlah satu kelemahan. Ia juga bukan alasan untuk mengecilkan ruang hidup kita sendiri.

Masalah sebenar bermula apabila kita menggunakan label itu untuk mempertahankan ketakutan yang sepatutnya dihadapi, atau kelemahan yang sebenarnya masih boleh diperbaiki.

Introvert Bukan Satu Masalah

Kita perlu bermula dengan satu kefahaman yang jujur: introvert bukan satu masalah.

Ia bukan kecacatan. Ia bukan kekurangan. Ia juga bukan petanda bahawa seseorang itu lemah, pelik, atau sukar hidup dalam dunia sebenar.

Dalam psikologi, introversion difahami sebagai trait personaliti yang luas dan berada pada satu spektrum, bukannya label hitam-putih yang menentukan seluruh nilai seseorang.^[1]

Sebab itu, menjadi introvert tidak wajar terus dibaca sebagai kelemahan. Ia cuma salah satu cara manusia berdepan dengan dunia luar.

Ada orang mendapat tenaga apabila bersama ramai orang. Ada pula yang memerlukan ruang sunyi untuk memulihkan tenaga.

Ada orang berfikir sambil bercakap. Ada juga yang memilih untuk berfikir lebih panjang terlebih dahulu, kemudian barulah bersuara.

Di sinilah pandangan Carl Jung terasa penting. Beliau mengingatkan bahawa “every individual is an exception to the rule.” Pada masa yang sama, beliau juga mengingatkan bahawa tipologi bukan untuk kita “stick labels on people at first sight.”^[2]

Maknanya, label seperti introvert sepatutnya membantu kita memahami kecenderungan diri dengan lebih jujur, bukan memenjarakan diri dalam batas yang kita cipta sendiri.

Kerana itu, masalah sebenar selalunya bukan pada personaliti, tetapi pada cara kita mentafsir personaliti tersebut.

Apabila label itu digunakan untuk memahami diri, ia membantu.

Tetapi apabila label itu digunakan untuk menutup ketakutan, menghalalkan pengunduran, atau mempertahankan rasa tidak yakin yang tidak pernah diurus, di situlah ia mula menyempitkan hidup.

Introvert Tidak Sama Dengan Pemalu

Di sinilah salah faham paling besar sering berlaku.

Ramai orang menyangka introvert dan pemalu itu perkara yang sama. Padahal kedua-duanya tidak serupa.

Introvert merujuk kepada kecenderungan personaliti yang lebih tenang, lebih reserved, dan cenderung memproses sesuatu secara dalaman. Sifat malu pula lebih dekat dengan rasa cemas, segan, dan terhalang dalam situasi sosial.^[3]

Bezanya nampak kecil, tetapi kesannya besar.

Seorang introvert mungkin tidak gemar terlalu banyak rangsangan sosial, namun dia masih boleh bercakap dengan jelas, memimpin dengan baik, mengajar dengan berkesan, atau membina hubungan yang sihat.

Dia mungkin tidak suka menjadi pusat perhatian, tetapi itu tidak bermaksud dia tidak mampu tampil apabila keadaan memerlukannya.

Seorang yang pemalu pula boleh jadi sebenarnya mahu bergaul, mahu bercakap, malah mahu diterima tetapi rasa cemas dan takut dinilai membuatkan dirinya terhalang.

Sebab itu, ahli psikologi Stephen R. Briggs menegaskan bahawa shyness ialah sesuatu yang “conceptually distinct” daripada introversion.^[4] Maksudnya, tidak semua introvert itu pemalu, dan tidak semua orang pemalu itu introvert.

Jika dua perkara ini tidak dibezakan dengan betul, kita akan mudah tersilap membaca diri sendiri.

Kita menyangka seluruh masalah berpunca daripada personaliti, padahal yang sedang menahan kita mungkin ialah kebimbangan, rasa rendah diri, atau kemahiran sosial yang belum dibina.

Kadang-kadang kita menamakan rasa takut sebagai personaliti.

Dari situlah banyak kekeliruan bermula.

Apabila Label Diri Bertukar Menjadi Alasan

Pada awalnya, label seperti introvert boleh membantu kita memahami diri.

Ia membuatkan kita sedar bahawa tidak semua orang berfungsi dengan cara yang sama. Itu baik.

Tetapi masalah mula timbul apabila label itu digunakan terlalu lama tanpa disemak semula.

Sedikit demi sedikit, ia berubah daripada alat untuk memahami diri menjadi alasan untuk tidak mencabar diri.

Kita mula berkata:

• Saya introvert, sebab itu saya tidak pandai bercakap.
• Saya introvert, sebab itu saya susah berkawan.
• Saya introvert, sebab itu saya tidak sesuai berniaga.
• Saya introvert, sebab itu saya tidak boleh tampil ke depan.

Lama-kelamaan, ayat-ayat ini bukan lagi sekadar keluhan. Ia menjadi kepercayaan.

Dan apabila sesuatu kepercayaan terlalu lama diulang, ia mula membentuk sempadan dalam hidup kita.

Di sinilah kita perlu lebih jujur.

Betulkah kita memang tidak mampu?
Atau sebenarnya kita belum terlatih?

Betulkah kita memang tidak sesuai?
Atau kita cuma takut gagal?

Betulkah personaliti itu yang menghalang?
Atau sebenarnya kita sudah terlalu biasa bersembunyi di sebalik label diri sendiri?

Kadang-kadang yang menyempitkan hidup kita bukanlah siapa diri kita, tetapi cerita yang kita ulang terlalu lama tentang siapa diri kita.

Yang Perlu Dibaiki Mungkin Bukan Personaliti

Ada satu perkara yang saya rasa penting untuk disebut dengan jelas: tidak semua yang menghalang hidup kita datang daripada personaliti.

Boleh jadi yang perlu diperbaiki bukan sifat introvert itu sendiri, tetapi perkara-perkara lain yang berada di sekelilingnya.

Mungkin yang perlu diasah ialah cara kita berkomunikasi.

Mungkin yang perlu dijinakkan ialah rasa takut terhadap penolakan.

Mungkin yang perlu dibina ialah keyakinan diri.

Mungkin yang perlu dilatih ialah keberanian untuk hadir walaupun rasa tidak selesa itu masih ada.

Ini bukan soal introvert atau extrovert.

Ini soal pertumbuhan.

Seorang yang pendiam masih boleh menjadi guru yang baik kerana dia bercakap dengan isi. Seorang yang tidak suka menonjol masih boleh menjadi pemimpin yang kukuh kerana dia memimpin dengan tenang.

Seorang yang lebih selesa dalam ruang kecil masih boleh membina kerjaya, persahabatan, dan kehidupan yang bermakna.

Tidak semua kekuatan datang dalam bentuk suara yang lantang.

Ada orang menyerlah melalui kata-kata.
Ada orang menyerlah melalui pemikiran.
Ada orang memberi kesan melalui keberanian.
Ada orang memberi kesan melalui kedalaman.

Dunia ini bukan hanya memerlukan orang yang menonjol. Dunia juga perlukan orang yang cermat, teliti, tenang, dan tidak gelojoh. Maka menjadi introvert tidak pernah secara automatik menjadikan seseorang itu kurang berupaya.

Yang benar-benar melemahkan ialah apabila kita berhenti membina diri kerana terlalu sibuk melindungi label diri.

Kita Tidak Perlu Jadi Orang Lain Untuk Bertumbuh

Kadang-kadang kita menetapkan matlamat yang salah untuk diri sendiri.

Kita menyangka bahawa untuk berkembang, kita mesti menjadi seperti orang lain. Kita mesti jadi lebih petah, lebih terbuka, lebih bising, lebih mudah menyesuaikan diri, dan lebih selesa menjadi perhatian.

Seolah-olah pertumbuhan hanya sah jika ia kelihatan seperti versi extrovert.

Padahal tidak.

Kita tidak perlu menjadi orang lain untuk bertumbuh.

Kita cuma perlu menjadi versi diri yang lebih berani, lebih sedar, dan lebih terlatih.

Kalau kita seorang yang tenang, kekallah tenang.
Kalau kita suka ruang sunyi, kekallah begitu.
Kalau kita tidak gemar terlalu banyak berbicara, itu juga tidak salah.

Tetapi dalam masa yang sama, jangan biarkan semua itu menjadi sebab untuk terus bersembunyi daripada hidup.

Belajarlah bercakap apabila perlu.
Belajarlah hadir walaupun kekok.
Belajarlah bergaul tanpa memaksa diri menjadi palsu.
Belajarlah mengurus rasa takut tanpa menyalahkan seluruh personaliti sendiri.

Itulah pertumbuhan yang sebenar.

Bukan menukar identiti, tetapi memperluas keupayaan diri.

Penutup

Pada akhirnya, kita perlu jujur tentang satu perkara:

Menjadi introvert bukan alasan untuk mengecilkan diri.

Ia bukan sebab untuk kita menutup pintu-pintu yang sebenarnya masih boleh dibuka. Ia bukan sebab untuk kita menyerah awal sebelum mencuba.

Dan ia bukan sebab untuk kita terus menyalahkan diri atas segala ketidakselesaan yang kita rasa.

Ya, ada perkara yang memang datang daripada sifat semula jadi kita.

Tetapi ada juga perkara yang sebenarnya hanya ketakutan yang belum dihadapi, kemahiran yang belum dilatih, atau keyakinan yang belum dibina.

Sebab itu, jangan terlalu cepat menyalahkan personaliti.

Kerana boleh jadi, yang sedang menyempitkan hidup kita bukanlah siapa diri kita yang sebenar, tetapi alasan-alasan yang kita bina di sekelilingnya.

Kita tidak perlu menjadi orang lain untuk hidup dengan lebih baik.

Kita cuma perlu berhenti menjadikan diri sendiri sebagai had pertama yang tidak pernah kita cuba lepasi.