Ali Abdaal

Kita telah sampai ke penghujung siri ini. Sepanjang beberapa bab yang lalu, kita sudah melihat bahawa produktiviti bukan sekadar soal bangun awal, menyusun kalendar, atau mencari aplikasi paling canggih. Kita sudah meneliti semangat bermain, rasa berdaya, tenaga yang datang daripada manusia, keberanian menghadapi ketakutan, cara mengatasi inersia, seni memelihara tenaga, keperluan untuk mengecas semula diri, dan pentingnya menyelaraskan hidup dengan nilai yang sebenar.

Namun, jika seluruh siri ini mahu diringkaskan kepada satu titik, saya rasa kita perlu kembali kepada detik yang dialami sendiri oleh Ali Abdaal.

Baca Sepenuhnya

Pernahkah kita berasa sangat letih dan kosong, walaupun tidur cukup, kerja berjalan lancar, dan dari luar hidup nampak baik-baik sahaja? Kita pergi ke tempat kerja, menyiapkan tugasan, memenuhi tanggungjawab, dan terus bergerak seperti biasa. Namun di satu sudut yang sunyi, kita mula merasa seolah-olah ada sesuatu dalam diri yang semakin pudar.

Inilah jenis keletihan yang paling sukar dijelaskan.

Ia bukan semata-mata keletihan fizikal. Ia juga bukan sekadar masalah kekurangan rehat.

Dalam bab ini, Ali membincangkan satu bentuk burnout yang lebih halus tetapi lebih berbahaya, iaitu misalignment burnout, iaitu keletihan yang lahir apabila hidup, kerja, dan keputusan harian kita tidak lagi sejajar dengan nilai teras atau diri kita yang sebenar.^[1]

Kita mungkin masih berjaya mengikut ukuran luar. Gaji tetap masuk. Orang lain memuji prestasi kita. Kerjaya kelihatan stabil.

Tetapi jauh di dalam hati, kita mula rasa seperti sedang menghabiskan tenaga untuk sesuatu yang bukan benar-benar milik jiwa kita.

Baca Sepenuhnya

Pernahkah kita mengambil hujung minggu untuk “berehat”, tetapi apabila masuk semula bekerja pada hari Isnin, kita terasa lebih letih daripada hari Jumaat? Kita baring lebih lama, menatal telefon lebih lama, dan menonton lebih banyak daripada biasa, namun badan tetap lesu, fikiran tetap berkabut, dan hati masih terasa berat.

Di sinilah ramai orang tersilap faham tentang rehat.

Apabila penat, kita cenderung memilih bentuk kelegaan yang paling mudah dicapai, bukan yang paling memulihkan. Kita menatal tanpa henti, melayan video demi video, atau membiarkan diri tenggelam terlalu lama dalam hiburan yang sebenarnya terus merangsang otak.

Ia mungkin mengalih perhatian kita seketika, tetapi tidak semestinya mengembalikan tenaga yang hilang.

Baca Sepenuhnya

Dalam dunia yang mengagungkan budaya hustle, kita sering diajar satu idea yang meyakinkan, tetapi sebenarnya merosakkan, iaitu jika kita tidak berasa penat, maknanya kita masih belum cukup berusaha. Lalu kita mula mengambil terlalu banyak tanggungjawab, mengisi jadual hingga padat, dan memaksa diri bergerak laju sepanjang masa.

Pada awalnya, semua ini kelihatan seperti semangat. Tetapi lama-kelamaan, ia bertukar menjadi keletihan yang senyap. Kita masih bekerja, tetapi hati mula lesu. Kita masih bergerak, tetapi jiwa mula berat.

Di sinilah banyak orang tersilap faham tentang burnout.

Kita membayangkannya sebagai sesuatu yang hanya berlaku kepada mereka yang bekerja terlalu keras dalam kerjaya yang sangat menekan. Padahal, burnout juga boleh datang apabila hidup mula terasa tidak tertanggung kerana kita sentiasa memecut, sentiasa berkata ya, dan sentiasa gagal memberi ruang kepada tenaga kita untuk pulih.^[1]

Dalam bab ini, penyelesaiannya bukanlah bekerja dengan lebih agresif. Sebaliknya, ia datang melalui satu kebijaksanaan yang nampak berlawanan dengan arus semasa: lakukan lebih sedikit, supaya kita boleh capai lebih banyak.

Baca Sepenuhnya

Pernahkah kita duduk di hadapan senarai tugas yang panjang, tahu ada perkara penting yang perlu dilakukan, tetapi tubuh terasa berat dan fikiran seolah-olah enggan bergerak? Kita mahu mula, tetapi langkah pertama itu terasa jauh lebih sukar daripada yang sepatutnya.

Pada saat seperti itu, ramai orang cepat menyalahkan diri sendiri. Kita fikir kita malas, tidak cukup berdisiplin, atau sekadar tidak serius terhadap hidup.

Namun, selalunya masalahnya bukan pada sikap.

Masalahnya ialah inersia.^[1]

Baca Sepenuhnya